降低岗位等级后恢复的方法主要取决于具体的情况和个人的努力。以下是一些可能的恢复途径：
出色完成工作任务
在当前岗位上努力工作，取得显著成果，有可能获得重新晋升的机会。
提升专业能力
通过学习、培训、参加相关证书考试或参与项目，提升自己的专业技能和知识储备。
积极参与学校工作
积极参与教学和教研活动，表现出优秀的教学质量和效果，争取被提拔到更高级别的岗位。
申请调岗或调动
在岗位等级期满后，可以向学校或相关单位提出调岗或调动申请，这需要与学校或单位进行沟通协商。
提高教育教学水平
教师可以通过参加培训、研修和考试，提高自己的教育教学水平，增加教育教学经验。
积极参加工作
教师可以积极参加各种工作，如学校的各种活动、组织教研活动等，增加自己的工作经验和素质。
认真履行职责
教师应认真履行自己的职责，积极推进教育教学工作，为学校的发展和学生的成长做出贡献。
争取评优评先
通过参加教学比赛、科研项目等，争取评优评先，提高自己的评价等级。
通过申诉程序
如果认为被降低岗位等级的决定不合理，可以通过申诉程序争取自己的权益。
保持冷静，接受现实
需要保持冷静，分析被降职的原因，制定针对性的改进措施，并积极寻求支持和帮助。
需要注意的是，恢复岗位等级并不是一件容易的事情，特别是如果降职是由于严重失职或违法行为引起的。在这种情况下，可能需要更长的时间和更多的努力来恢复原状。此外，不同的行业和单位可能有不同的政策和程序，具体情况需要具体分析和处理。
