面对父母有外遇的情况，可以采取以下步骤来应对：
保持冷静
在得知父母出轨的消息时，首先要做的是保持冷静，避免情绪化的行为。给自己一些时间来消化这个消息，并思考应对策略。
与父母沟通
当自己情绪稳定后，尝试与父母进行坦诚的对话。了解他们的想法和感受，表达你的困惑和感受。在沟通过程中，尽量保持理性和耐心，避免指责和攻击。
寻求专业帮助
由于父母出轨会对子女的心理产生负面影响，建议寻求专业心理帮助。咨询家庭心理专家可以帮助你更好地理解父母的行为，并提供有效的解决方案。
不插手出轨的事
作为子女，最好不要插手父母之间的出轨问题。过多的干预可能会让情况变得更糟。给予关心和支持，但不要涉及具体的事情。
保护财产
如果父母一方出轨行为过分，建议受伤害的一方保护好自己的财产。这可以在必要时提供一定的安全保障。
远离争吵
尽量远离父母之间的争吵和冲突，避免被卷入其中。如果必须面对，保持中立和客观，不要偏袒任何一方。
考虑家庭成员的感受
除了关注出轨方的感受，还要关心其他家庭成员，尤其是配偶和其他子女。与他们保持沟通，了解他们的想法和需要。
建立家庭规则
尝试在家庭成员之间建立一些新的规则，以修复彼此的关系。这可能包括增进沟通、尊重彼此的感受和保持诚实。
做出决定
如果父母的行为无法挽回，且对家庭造成了严重伤害，可能需要考虑父母是否应该继续在一起生活。在这种情况下，可以建议他们寻求婚姻咨询或考虑离婚。
通过以上步骤，你可以更好地应对父母出轨带来的困扰，并尽量减少对家庭和自己心理的伤害。
