在遭遇家暴后，可以采取以下措施来维护自己的权益：
向加害人或受害人所在单位、居民委员会、妇联等单位求助，他们可以提供必要的帮助和支持。
向公安机关报案，警方会进行调查，并可能采取相应的行政处罚措施。
依法向人民法院起诉，可以提起离婚诉讼并要求赔偿精神损失和医疗费用等。
在提起诉讼时，需要准备以下材料：
结婚证、身份证、起诉书
证明对方家庭暴力的相关证据材料，如照片、病历诊断证明、报警记录、录音、聊天记录、保证书、悔过书等。
法院在受理案件后，会进行调解，如果调解无效且确实存在家庭暴力行为，法院会依法判决离婚，并可能支持受害人提出的赔偿请求。
此外，还可以向法院申请人身安全保护令，以保护受害人的安全。
建议及时收集并保存所有可能的证据，并在必要时寻求专业法律援助，以确保自身权益得到充分保护。
