广告虚假宣传的赔偿标准主要依据《中华人民共和国消费者权益保护法》和《中华人民共和国食品安全法》等相关法律法规。以下是具体的赔偿标准：
一般商品和服务
经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失。增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或者接受服务的费用的三倍；增加赔偿的金额不足五百元的，为五百元。
食品
生产不符合食品安全标准的食品或者销售明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者销售者要求支付价款十倍的赔偿金。
广告经营者、发布者的责任
广告经营者、发布者发布虚假广告的，消费者可以请求行政主管部门予以惩处。广告经营者、发布者不能提供经营者的真实名称、地址和有效联系方式的，应当承担赔偿责任。广告经营者、发布者设计、制作、发布关系消费者生命健康商品或者服务的虚假广告，造成消费者损害的，应当与提供该商品或者服务的经营者承担连带责任。
建议
消费者在遇到广告虚假宣传时，应当首先向经营者要求赔偿损失。如果经营者拒绝赔偿或者赔偿金额不足，消费者可以向当地的市场监督管理部门或消费者协会投诉，并请求其介入处理。同时，消费者也可以考虑通过法律途径维护自己的权益，例如向法院提起诉讼。
