在红绿灯路口压实线变道的处罚如下：
记3分：
根据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十条的规定，机动车驾驶人违反道路交通安全法律、法规关于道路通行规定的，处警告或者二十元以上二百元以下罚款。压实线属于违反禁止标线指示的行为，因此会扣除3分。
罚款200元：
同样根据上述法律条款，机动车驾驶人违反规定会受到相应的罚款。
特殊情况下的免除：
如果驾驶员在特殊情况下（如避开违章车辆）被迫压实线路，可能可以免除处罚，但这需要根据具体情况和相关证据来判断。
请依法遵规行驶，避免在红绿灯路口压实线变道，以免受到罚款和扣分的处罚
