如果您遇到诽谤，可以按照以下步骤进行法律行动：
收集证据
保留所有对您有利的证据，如书面文件、录音、录像、目击者证词等。
起诉状准备
撰写起诉状，明确对方的姓名、地址、联系方式等基本信息。
如果自己书写有困难，可以请律师代写，并按对方人数准备相应的副本。
提交起诉
将起诉状及相关证据提交至有管辖权的人民法院。
支付相应的诉讼费用。
法院审查
法院将审查您的起诉状和证据，决定是否立案，并通知您。
开庭等待
一旦立案，法院将安排开庭日期，并通知您出庭。
法律后果
如果诽谤行为严重，可能构成刑事犯罪，根据《刑法》第二百四十六条，可能会面临三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利的处罚。
在某些情况下，您还可以通过民事诉讼要求停止侵害、消除影响、赔礼道歉及赔偿损失。
请记住，具体的法律程序可能因地区而异，建议咨询当地律师以获得更详细和准确的信息。
