离婚的女性在面对生活的转变时，可以采取以下措施来应对和重建自己的生活：
接纳现实，释放情绪
允许自己感受到痛苦、愤怒、失落等情绪，不要急于压抑或逃避。
找一个安全的空间，通过写日记、与信任的朋友倾诉或寻求专业心理咨询师的帮助来释放情绪。
自我成长，重拾自信
重新审视自己，发掘新兴趣，提升自我能力。
报名参加感兴趣的课程、学习一门新语言、尝试瑜伽或冥想，甚至是开始一项全新的职业探索。
经济独立，规划未来
评估自己的财务状况，制定合理的预算计划，确保基本生活无忧。
考虑增加收入来源，如兼职、创业或投资，为未来提供更多的安全感和自由度。
建立新的社交圈
主动出击，去建立新的友谊和社交圈。
参加兴趣小组、志愿者活动、社区聚会等，结识新朋友。
正视生理需求
学会自我排解和自我满足，如增加运动量、培养个人兴趣爱好。
寻求专业咨询，调整心理状态。
寻求专业帮助
如果通过自我努力始终无法消除离异带来的伤痛，建议尽快向心理医生求助，进行心理干预。
保持积极的心态
给自己足够的时间去慢慢疗愈，相信时间是治愈一切伤痛的良药。
保持乐观的心态，迎接新的每一天，也许不久就会收获一份珍贵的感情。
通过以上措施，离婚的女性可以逐步走出离婚的阴影，重建自己的生活，开启新的篇章。
