波兰是中欧国家，西部与德国相邻，南部与捷克、斯洛伐克接壤，东临俄罗斯、立陶宛、乌克兰、白俄罗斯，北面是波罗的海。面积为32.3万平方公里，人口3803万，首都华沙是波兰的政治、文化、教育和交通枢纽。波兰是中等发达国家，是世界贸易组织、北大西洋合作组织、欧盟成员国。该国矿产资源丰富，煤、硫磺、铜、银的产量和出口量居世界前列。波兰拥有丰富的文化和历史遗产，自然风景优美，是新兴的旅游国家。由于历史错综复杂，波兰和俄罗斯纠葛颇多。
华沙位于波兰中东部的维斯瓦河沿岸，是波兰最大的城市，有世界绿都之美誉。二战期间，希特勒下令把华沙从地球上抹掉，华沙90%的建筑被摧毁。战后，经过精心修复，华沙依然保持了中世纪古城的风貌，市内的宫殿、教堂、城堡古建筑显得更加巍峨壮观。华沙王宫位于古城南侧，是一座富丽堂皇，美轮美奂的宫殿。宫内珍藏着波兰历史上最有名的油画和珍贵文物。肖邦公园里耸立着著名音乐家肖邦的雕像，园内的宫殿、楼阁、草地错落有致。瓦津基宫雄伟多姿，圆形大厅的中央悬挂着豪华精美的吊灯，四周建筑装饰各具特色。从远处眺望，宫殿倒映在水中，令人心旷神怡，美不胜收。
美人鱼是华沙的守护神，传说很久以前一位国王为了选择京都地址到了这里，他被眼前秀丽风景吸引。这时，一条人身鱼尾的美人鱼出现了。她为国王唱了一首优美动听的歌，国王爱上了这里，在这里建立了首都。根据传说，1855年华沙人在华沙建了一座美人鱼铜像，而今铜像已成了华沙的标志性建筑。今天的华沙依然保持着新城和老城区的布局：各种历史纪念物、名胜古迹都集中在老城区，如著名的“波兰民族文化纪念碑”皇宫、克拉辛斯基宫、十字教堂、圣约翰教堂等。新城区则是高楼大厦林立，商店、饭店、宾馆连成一片；高等院校、科研机构、艺术馆、影剧院、体育场分布各处；环境优雅的居民区布局合理，林木苍郁，花草遍地，宛如花园般温馨舒适。
克拉科夫是波兰的前首都，坐落在华威尔皇家城堡的山脚下。是一座充满活力的新兴城市。拥有众多装潢华丽的历史建筑、宫殿及教堂，保留了古色古香的历史韵味，弥漫着中世纪的风情，被誉为波兰最美的城市。古城广场是欧洲最大的中世纪广场，充满了温馨、活力和淳朴。14世纪，欧洲的商人们在这里经营各种呢绒制品，商贸非常繁荣。现在改成了商场和博物馆，这里有琥珀、木盘餐具、波兰娃娃等民俗手工艺术品出售。广场东面的圣玛丽教堂是波兰最漂亮的哥德式古建筑，教堂高81米，里面陈列着众多珍贵的艺术品。钟楼上的号手每隔一小时吹响一次长号，很有特色。从广场南面可以到达山上的华威城堡，这里是历代国王的宫室，国王的加冕仪式和葬礼都在克拉夫教堂举行。此外，比亚沃维亚森林公园、维利奇卡盐矿、奥斯维辛集中营等都是绝佳旅游景点，值得一游。
波兰有很多风俗和忌讳，该国人真诚、豪爽、重感情，社交场合衣着整齐、得体。在社交场合与客人相见时，要与被介绍过的客人握手并自报姓名；在亲朋好友之间见面时，习惯施拥抱礼；与女士见面还可施吻手礼。在波兰，如和对方见面须事先约定，贸然到访属于不礼貌行为，甚至会被拒绝见面。去家里拜访，要给女主人送鲜花。送花的数量也有讲究，送单数是惯例，送双数则失礼，不受欢迎。在宴会上，要互相祝酒。波兰人忌讳打探个人收入、年龄、宗教信仰、感情等隐私。口中含着食物食物说话，在波兰人看来很粗鲁。
到了波兰，一定不要错过该国的美食。土豆煎饼深受游客喜爱。金黄酥脆的煎饼可佐以焖肉淋酱、蘑菇淋酱、熏鲑鱼、酸奶或酸奶加糖一起食用。吃起来香脆可口，味道极佳。波兰饺子物美价廉。外形和我国的饺子一模一样，分肉馅、菜馅和奶酪三种。波兰饺子个头大，蘸着酸奶油或培根酱吃，别具风味。尽管全世界的人都认为饺子起源中国，但波兰人却认为他们的饺子是从乌克兰传入。
