遇到被辱骂和威胁的情况，可以采取以下措施：
保持冷静：
尽量控制自己的情绪，避免与对方发生直接冲突。可以尝试深呼吸、调整语速等方式来平复情绪。
收集证据：
保留所有相关的证据，如聊天记录、录音、视频等，这些证据在后续的法律程序中可能会起到关键作用。
报警：
如果情况紧急或感到自身安全受到威胁，应立即报警。警方会根据《治安管理处罚法》和《刑法》的相关规定，对行为人进行相应的处理。
寻求法律帮助：
在报警的同时，可以考虑咨询专业律师，了解自己的权益和可能的法律途径。律师可以提供专业的法律意见，并帮助制定合适的法律策略。
要求停止侵害：
在沟通中，可以要求对方立即停止辱骂和威胁行为，并赔礼道歉。
避免独自面对：
在处理这类问题时，尽量避免独自面对，可以寻求家人、朋友或相关机构的支持。
心理支持：
受到辱骂和威胁可能会对个人心理产生影响，建议寻求专业的心理咨询或支持，以减轻心理压力。
总之，面对辱骂和威胁，首先要保持冷静，及时报警，并尽可能收集证据，通过法律途径维护自己的权益。同时，也要注意保护个人隐私和安全，避免直接冲突。
