上海长病假工资的计算方法如下：
病假工资的计算基数
如果劳动合同中有约定的，按不低于劳动合同约定的劳动者本人所在岗位（职位）相对应的工资标准确定。
如果集体合同（工资集体协议）确定的标准高于劳动合同约定标准的，按集体合同（工资集体协议）标准确定。
如果用人单位与劳动者无任何约定的，病假工资的计算基数统一按劳动者本人所在岗位（职位）正常出勤的月工资的70%确定。
病假工资的计算比例
职工疾病或非因工负伤连续休假在6个月以内的，企业应按下列标准支付疾病休假工资：
连续工龄不满2年的，按本人工资的60%计发。
连续工龄满2年不满4年的，按本人工资的70%计发。
连续工龄满4年不满6年的，按本人工资的80%计发。
连续工龄满6年不满8年的，按本人工资的90%计发。
