报警处理
如果放高利贷的人采取恐吓、威胁或暴力手段，应立即报警。警方可以介入调查，并根据情况采取适当的行动。
法院诉讼
对于高利贷纠纷，可以向人民法院提起诉讼。法院会审理案件，并认定高利贷的部分，债务人可以拒绝偿还超出合法利息的部分。如果债务用于家庭共同生活，夫妻双方需承担还款责任。
认定高利贷部分
根据《民法典》和相关法律规定，超过合同成立时一年期贷款市场中报价利率四倍的利息部分不受法律保护。因此，可以主张只偿还本金和合法利息。
避免复利计算
如果出借人要求将利息计入本金计算复利，且利率超过法定上限，可以拒绝支付超出部分的利息。法院通常支持不超过人民银行公布的同期同类贷款利率四倍的复利。
理清借款情况
仔细审阅借款合同，明确借款金额、还款金额、利息和还款截止日期。这有助于制定合理的还款计划，避免进一步的债务累积。
制定还款计划
根据自身财务状况，制定详细的还款计划，并确保按时还款。如果还款困难，应及时与借款方沟通，寻求重新安排还款计划的可能。
