根据中国卫生部撰写的《中国成年人超重和肥胖症预防控制指南》显示：
成年男性腰围超过85cm，成年女性腰围超过80cm，即为腰围超标。
也就是说，只要女性的腰围≤80cm，都是正常的！
但如果腰围超标的话，就意味着腰部囤积了过多的脂肪，也就是我们说的腹型肥胖，在身材上更多地体现为苹果型身材。
腰腹堆积脂肪过多，会容易引起一些疾病，比如糖尿病、高血压等。
而且过大的腰围，或者身材不匀称，也在一定程度上限制了我们的选择，阻碍了我们的穿衣自由。
所以，无论是为了健康，还是为了有更多自由的选择，美姐还是建议姐妹们控制一下腰围和体重。
如果没时间运动，或者要想效果来得更快一点，也可以选择以下医美的方式来解决：
01 手术吸脂——精准瘦身，吸出小蛮腰
手术吸脂大家都已经很熟悉了，作为瘦身界的“元老”，有指哪打哪的能力。
它通过负压方式，直接将多余脂肪排出，达到塑形减围的目的，难减的腰腹部脂肪也可以轻松解决，并且效果立竿见影。
不过现在，求美者对腰腹的追求，不仅仅是单纯的“细”，还要有线条感、肌肉感，这就要求医生同时拥有精湛的技术和高级的审美。
同时，求美者还可选择5G天使光雕，其通过特有的SDL360度环光技术，辅助松散大面积脂肪细胞团，比传统吸脂损伤更小、抽吸量更大，恢复更快。
其次，5G天使光还会释放热能，刺激皮下胶原蛋白新生，让皮肤更紧致平整，更能凸显腰腹线条感。
此外，如果还想进一步收紧皮肤，钻石精雕也是很好的选择。
其无需另外的创口，配合独特的手柄，契合腰腹部的曲线弧度；同时通过双层加热，实现从真皮层到筋膜层的收紧，相当于给腰腹部做了4次热玛吉，术后皮肤更紧致、线条更流畅。
02 酷塑——“冰美人”瘦身，无创无恢复期
如果说手术吸脂是瘦身界的“元老”，那酷塑就是“当红顶流”。其无创、无恢复期优势，深受广大求美者的喜爱。
它利用脂肪细胞不耐低温的特性，“冻死”脂肪细胞后，由人体新陈代谢排出体外，从而达到局部减脂的效果。
而且酷塑非常适合大面积的深层脂肪，比如腰腹部。
虽然酷塑不像手术吸脂，当天腰围就能小几个码，但一个疗程下来，腰围同样能明显减小，并且腰腹更纤细、匀称，线条感也更强。
对于部分求美者担心的“会不会冻伤周围组织”问题，酷塑有专门的防冻保护系统来避免这种情况的出现。
