为了避免欠债连累到配偶，可以采取以下措施：
证明债务为个人债务
提供证据表明债务是在婚前所负。
证明债务是在婚姻关系存续期间以个人名义超出家庭日常生活需要所负。
协商清偿责任
与配偶协商，由负债方承担全部清偿责任。
此举应确保不损害债权人的合法权益。
遵守法律规定
根据《民法典》第一千零六十四条的规定，夫妻共同债务包括夫妻双方共同签名或一方事后追认的债务，以及一方为家庭日常生活需要所负的债务。
如果一方超出日常生活需要所负的债务，通常不属于夫妻共同债务，除非债权人能证明该债务用于夫妻共同生活、共同生产经营或基于夫妻双方共同意思表示。
避免共同财务责任
不要让配偶作为担保人或共同借款人参与借款。
避免使用配偶的银行卡进行收款或还款，以免债务被误认为夫妻共同债务。
合理沟通
对配偶坦诚相告财务状况，并承诺将尽力清偿债务。
保持良好的沟通态度，以维护家庭和谐。
寻求专业帮助
如果负债较大，可以寻求财务顾问或债务重组专家的帮助。
考虑与债权人协商还款计划，以减轻负担。
请记住，这些建议基于现有的法律框架，具体情况可能因案例而异。在实际操作中，建议咨询专业律师获取最准确的法律意见。
