邓超出生在江西南昌。1979年出生，毕业于中央戏剧学院表演系。他出生在一个复合家庭。父亲带来两个孩子。母亲带来一个孩子，只有他是父母亲生的。
从小父亲对他特别严格。他是家庭之中挨打最多的一个孩子。他从小聪明，长的也不错，学习也很上进，就是叛逆。从小染发，打耳钉，戴耳环，进舞厅玩。有“混世魔王”的称号。他不停地给他父母惹事。父母觉得他这样下去不是办法，就鼓励他报考北京电影学院。幸运的是他考上了。可是不久又逃学了，父亲找到他打了他一个耳光。邓超一气之下买了张火车票离开了江西去了广东。后来父母把他找到了。他忽然看到父亲白头发多了很多，就从那时他懂事了。
2002年他演了一部电视剧《少年天子》，里面演了顺治帝，就这一部电视剧让他有了很大的名气。随后又演了《少年康熙》，得到了“皇帝专业户”的称号。受到了人们的喜爱。
2006年主攻电影，他获得了百花奖以及最佳男配角奖。他演的电影有《银河补习班》，《恶棍天使》等等。
后来他因为演《幸福像花儿一样》认识了孙俪。
他向孙俪求婚的时候，孙俪感动的都哭了。2010年2月8日他俩结婚了。那天正好是邓超的生日。孙俪怀孕十个月，邓超都放下手里工作，一直陪着她媳妇，可以说是娱乐圈好男人。如今他俩过了很多年。婚后有一儿子一女儿。相当幸福。
