月经周期的计算通常从月经来潮的第一天开始，到下一次月经来潮的第一天结束。一个完整的月经周期平均长度大约为28天，但这个数字因人而异，可以短至21天，长至35天。月经周期的规律性可能受到多种因素的影响，包括年龄、遗传、体重、生活方式和健康状况等。
周期长度：
正常月经周期一般在21至35天之间，平均大约28天。
起始时间：
从本次月经来潮的第一天开始计算，到下次月经来潮的第一天为一个完整的周期。
排卵时间：
对于月经规律的女性，排卵通常发生在下次月经来潮前14天左右。
经期时长：
正常经期一般为2至7天。
个体差异：
每个人的月经周期都有所不同，提前或延后一周左右都可视为正常范围。
记录：
建议记录下每次月经的开始和结束日期，以便更好地了解自己的周期规律。
异常情况：
如果出现提前或推后时间超过7天，可能属于异常现象。
检查：
如果出现周期不规律，建议先排除妊娠，然后检查激素水平，判断是否存在内分泌问题。
