犯罪嫌疑人自被侦查机关第一次讯问或被采取强制措施之日起，就可以聘请律师提供法律帮助。具体来说：
刑事拘留后：
犯罪嫌疑人被刑事拘留后，可以立即请律师。律师在侦查阶段的主要作用包括会见、咨询、代办取保候审和代理申诉。
第一次讯问后：
犯罪嫌疑人被侦查机关第一次讯问后，有权委托辩护人。律师可以在这个阶段介入案件，为犯罪嫌疑人提供法律帮助。
采取强制措施之日：
犯罪嫌疑人被采取强制措施（如逮捕）之日，即被刑事拘留之日，就有权委托辩护人。律师可以在这个时间点介入案件。
综上所述， 被刑事拘留后，犯罪嫌疑人可以随时请律师，越早介入案件对犯罪嫌疑人的权益保护越有利。律师在侦查阶段可以会见犯罪嫌疑人，了解案件情况，并代为申请取保候审等。建议家属在犯罪嫌疑人被刑事拘留后尽快联系律师，以便及时提供法律帮助。
