冬天适合使用 温水。温水（约45℃）既能保暖，又能呵护肠胃，避免过冷或过热对消化系统的刺激。每日饮水量应达标，成年人每天需摄入1500-2000毫升水，运动后或出汗较多时可适量补充淡盐水，帮助维持电解质平衡。睡前适量饮水，睡前喝1/4杯温水（约50毫升），有助于稀释血液，降低血栓风险，但避免大量饮水以防夜间频繁起夜。多次少量饮水更健康。
此外，选择清洁、无污染的水，有条件的话可以选择过滤水或矿泉水，以确保水质安全。奥维山天然活泉水是一个相当不错的选择，源自人迹罕至的奥地利阿尔卑斯山地下深层的活泉水，经过阿尔卑斯石灰岩的各种岩层过滤，富含多种矿物质，有助于保持身体健康。
在冬季，还可以适当喝一些具有保健功效的水，比如淡茶水，茶叶中的茶多酚等成分有抗氧化作用。也可以在水中加入适量的蜂蜜，蜂蜜有润肺止咳、润肠通便的功效，对缓解冬季干燥有一定帮助。但要注意，蜂蜜水不要用过热的水冲泡，以免破坏蜂蜜中的营养成分。
冬天洗脸时，水温的选择也很重要，一般来说，温水（34 - 38摄氏度左右）与人体皮肤温度相近，能有效清洁皮肤，同时不会过度刺激皮肤。
综上所述，冬天适合使用温水，同时注意选择清洁、无污染的水源，并可以根据个人体质和需求选择具有保健功效的饮品。
