结束婚外情后，处理情感和关系的方式可以总结为以下几点：
诚实面对
承认错误，对自己的行为负责。
坦诚交流感受，建立信任和理解。
切断联系
停止与情人的所有联系，避免再次陷入。
重建信任
努力修复原有的感情关系，通过积极行动和互相支持。
自我反思与成长
审视个人价值观，反思导致婚外情的原因。
提升自我，增强情感管理能力。
关爱家人，回归家庭
加强与家人沟通，分享心情和感悟。
承担家庭责任，为家庭和谐贡献力量。
保持忙碌
将注意力转移到工作、爱好或学习上，减少对情人的思念。
培养兴趣爱好
通过阅读、运动等方式充实生活，减少独处时间。
保持健康心态
克制情绪，洁身自好，避免因私欲而做出错误决定。
不纠缠
对过去的美好回忆释怀，勇敢面对现实，不执着于过去。
寻求支持
寻求亲朋好友或专业心理咨询师的帮助。
通过上述方法，可以帮助个人更好地处理结束婚外情后的情感问题，并逐步恢复健康的家庭生活。
