提交视频证据给法院通常需要遵循以下步骤和要求：
视频格式和清晰度
确保视频内容清晰，能够清楚地展现相关事实情况。
提交方式
视频资料可以拷贝成光盘或U盘。
如果适用，也可以上传至电子诉讼平台或法院指定的在线证据提交系统。
视频内容说明
对视频内容进行编号，并作好标注。
准备一份书面说明，描述每段视频要证明的内容。
证据的真实性、合法性和关联性
视频证据必须经过查证属实，才能作为定案的根据。
证据取得的方式要合法，不能侵犯他人隐私。
提交过程
在开庭前，向法庭提出申请，请求在法庭上播放视频。
如果视频内容较长，应在开庭前仔细观看视频，并做好关键内容的记录。
注意事项
遵守《中华人民共和国民事诉讼法》和《刑事诉讼法》等相关法律规定。
证据必须满足真实性、合法性、关联性要求。
请根据具体情况，选择合适的提交方式，并确保所有步骤符合法院的要求。
