冬泳是指冬季在自然水温下游泳，它对身体确实有很多好处。
·首先冬泳可以提高身体的免疫力，帮助降低感冒等疾病的发病几率。这是因为冬泳过程中身体血液循环速度加快，加速了机体新陈代谢。
·其次冬泳可以增强抗寒能力。长期坚持冬泳，毛细血管的收缩与舒张的灵活性会得到提升，身体能更好地适应温度变化。
·此外冬泳对心血管功能也有益。接触冷水后皮肤表面血管会急剧收缩，为了应对寒冷环境，身体会扩张皮肤血管增加血流量，这样可以增加血管弹性有益心血管功能。同时冬泳也可以锻炼身体各个部位的肌肉，增强肺功能扩大肺活量，从而提高人的抵抗力和免疫力预防感冒。
但是冬泳也存在一些坏处。
·首先如果水温过低长时间浸泡在冰水中，很容易造成体温过低甚至失去体温，严重时甚至危及生命。
·其次冬泳是一项消耗大量能量的剧烈运动，如果没有充分准备以及热身可能会发生低血糖。
·至于冬天游泳是否会导致湿气重的问题，中医认为人体在冬季容易阳气不足，身体温煦功能下降导致湿气重。在游泳过程中身体受到水的刺激，毛孔张开湿气可能随着毛孔排出体外。然而这并不意味着每个人都会出现这种情况，如果长期在冬季游泳可能会导致寒气入侵体内，从而出现湿气重的情况。
至于冬泳者后来的情况每个人的情况都不同，一些冬泳者通过坚持锻炼和良好的生活习惯，保持了健康的身体状态。另一些人则可能因为不适应或缺乏正确的技巧和方法导致身体出现问题。因此建议在选择冬泳时，一定要根据自身情况谨慎评估风险和好处。
