降低抚养费的途径通常包括以下几种：
重新协商
父母双方可以重新协商抚养费的数额，以适应当前经济状况和子女实际需要。
法院申请
如果一方认为抚养费数额不合理，可以向法院提出申请，请求减少抚养费。
提供证据
在申请降低抚养费时，需要提供证据，如收入证明、失业证明、子女教育费用支出等，以证明经济状况恶化或子女实际需要减少。
特殊情况
如果出现特殊情况，如子女长期患病或残疾，可适当增加抚养费。
确定诉讼主体
要求降低抚养费的诉讼主体通常是原负有给付义务的一方，以子女本人为被告。
法律依据
根据《最高人民法院关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》，如果一方因长期疾病或丧失劳动能力无法支付原定抚养费，抚养子女的一方能够负担大部分或全部费用，可以减少或免除给付。
注意恢复能力
如果减少或中止给付抚养费后，父母一方恢复甚至超过原有抚养能力，子女有权要求恢复至原定抚养费数额，甚至增加。
在考虑降低抚养费时，应综合考虑子女的实际需要、父母的经济能力和当地的生活水平等因素。如果需要进一步的法律帮助，建议咨询专业律师
